admin发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来 ，为的就是控制细菌病毒的繁殖 ，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧 ，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖 ，也才能好得快，即使体温升高超过39度 ，如果没有出现重症 ，都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁 ，比单一的等身体自愈更好 ，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物 ，像酸牛奶 ，鲜牛奶，鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质 ，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人 ，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量 ，恢复得也会更快 。
2 、吃一些含维生素C丰富的水果 ，比如猕猴桃，鲜枣 ，山楂 ，樱桃，草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统 ，提高免疫水平。如果身体的反应比较大 ，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克 ，两个小时用一次 ，我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜 ，莴笋 ，柠檬，青瓜组合榨汁喝 ，每一个小时榨一杯喝 。
3 、用一些生姜 ，大蒜，葱头来煮水喝 ，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝 ，有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点 ，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素 ，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片 ，维生素C ，松果菊。
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文章不错《发烧了怎么办呢？》内容很有帮助